Основи здоров’я у запитаннях і відповідях. 1-4 класи: Посібник-довідник.

ISBN: 966-692-524-9
Кількість сторінок: 112
Обкладинка: М'яка
Формат: 145х200
Вага: 96 г

Здоров’я, як прояв нормальної життєдіяльності людського організму, вимагає до себе постійної уваги, знань і неабияких зусиль щодо його збереження та зміцнення. Полегшити цей процес, зробити його зрозумілим і цікавим для учня — мета цього посібника. Зміст посібника відповідає вимогам чинної програми з основ здоров’я для учнів загально¬освітніх навчальних закладів Міністерства освіти і науки України. Розраховано на вчителів, батьків та учнів початкових класів. Зміст

Передмова

1 клас

Тема 1. Рости здоровим

Що таке нормальне здоров’я?

А що таке погане здоров’я?

Народна мудрість про здоров’я

Видатні люди про здоров’я

Народна медицина рекомендує

Здоров’я нашого класу

Що таке здоровий спосіб життя?

Кому рекомендують здоровий спосіб життя — здоровим чи хворим?

Як формується здоровий спосіб життя?

Які складові здорового способу життя?

Чи легко дотримуватись здорового способу життя?

А які прояви нездорового способу життя?

— Погана постава (осанка) школярика

— Швидка втома (перевтома) учня

— Затримка фізичного розвитку

Що таке особиста гігієна?

Коли розпочинати засвоєння особистої гігієни?

На які конкретні факти може посилатися учитель?

Яка необхідність у догляді за тілом?

Чому звертається увага на чистоту рук?

Що таке "хвороби брудних рук"?

Як відбувається зараження такими хворобами?

Коли потрібно мити руки з милом?

Не забудьмо про рукомийник

Як слід умиватися?

Коли і як потрібно купатися?

Коли і як мити голову?

Як мити ноги?

Догляд за нігтями

Гігієна дівчаток

Гігієна хлопчиків

Чому потрібно чистити зуби?

Як чистити зуби?

Догляд за очима

Ранкова фізична зарядка

Що таке режим дня?

Чи важко першокласнику витримати 3–4 уроки?

Контрольні запитання для учня

Тема 2. Гігієна харчування

Що таке харчові компоненти?

Основні принципи раціонального харчування дітей шкільного віку

Норми добового споживання основних поживних речовин для молодшого шкільного віку

Рекомендовані величини споживання деяких мінеральних речовин та вітамінів для дітей молодшого шкільного віку

Режим харчування дітей молодшого шкільного віку

Динаміка споживання їжі

Чому рекомендується молоко у шкільному віці?

Що таке харчова цінність продукту?

Ранкові каші школярика — швидко й корисно

Чим корисна ... кілька?

Чи можна харчуватися школяреві лише макаронами та молоком?

Чи не шкідливі продукти готового споживання?

Чи шкідливі для нас трансгенні продукти?

Від трансгенних рослинних продуктів — до клонованих тварин

Чи корисна школярикові вода?

Раціональне приготування їжі

Що таке гігієна споживання їжі?

Що таке швидкопсувні харчові продукти?

Білок будує й оновлює

Що потрібно знати про білки?

Що таке повноцінні і неповноцінні для споживання білки?

Що треба знати про жири?

Яка харчова цінність маргарину?

Вуглеводи

Які вуглеводи нам корисні?

Що таке вітаміни?

Що таке вітамінна недостатність?

Що таке весняний гіповітаміноз?

Чому організм не може обійтися без мінеральних речовин?

Чим корисна кухонна сіль

Переїдання

І цукор може бути... "білою смертю"

Що таке фальсифіковані харчові продукти?

Контрольні запитання для учня

2 клас

Тема 3. Шкідливі звички. Куріння

Шкідливість куріння для дітей

Що таке тютюн?

Історія виникнення куріння

Чи є якась користь від тютюну?

Чому починає курити шкільна молодь?

У чому підступність куріння?

Чи вивчається куріння як соціальна проблема?

Як покинути куріння?

Чи доречна споглядальна позиція учителя?

Контрольні запитання для учня

Тема 4. Що таке наркоманія і токсикоманія?

Наркоманія має свою історію...

Якими наркотиками найчастіше користуються наркомани?

Які особливості наркотичного сп’яніння від окремих наркотиків?

Стадії наркотичної залежності

Залучення до наркоманії

Чому деяка частина молоді має потяг до наркотиків і токсичних речовин?

Токсикоманія

Чи існує зв’язок між наркоманією, алкоголізмом і курінням?

Психологічні аспекти потягу до наркотиків

Психологія наркомана–"початківця"

Що повинно бути в полі зору класного керівника?

Типи психологічно-акцентованих характерів учнівської молоді

Надання наркоманові першої допомоги

Імунітет проти наркоманії

Контрольні запитання для учнів

Тема 5. Якщо захворів

Що таке хвороба?

А що таке захворювання?

Що таке синдром?

Як проявляються захворювання?

Підвищення температури тіла

Що таке невідкладний стан?

Які невідкладні стани виникають найчастіше у шкільному віці?

Самогубство та спроби до нього

Само- і взаємодопомога при деяких невідкладних станах

Гострий біль у животі

Астматичний напад

Зубний біль

Мігрень

Судоми

Взаємодопомога у разі епілептичного нападу

Правець

Грип

Легке забиття: синець, припухлість

Носова кровотеча

Як школяр повинен зарадити собі в разі носової кровотечі?

Тепловий або сонячний удари

Напівпритомність

У разі непритомності

Як користуватися ліками?

Отруєння ліками

Перша допомога при ураженні перетинчастокрилими

Якщо горить газ...

Способи оздоровлення природними факторами

Користуйтеся нагодою походити босоніж

Обливайте ноги холодною водою

Контрастні ванни для ніг

Загартування влітку

Фізкультура на... пляжі

Фізкультура... в лісі

Купання, плавання

Як засмагати?

Танці у школі

Привчайте дітей до домашньої фізичної роботи

Контрольні запитання для учнів

3 клас

Тема 6. Гігієна харчування. Побутові отруєння

Що таке харчові отруєння?

Отруєння консервами

Як запобігти отруєнню ботулізмом

Інфекційні шлунково-кишкові захворювання

Отруєння грибами

Деякі поради батькам

Ознаки отруєння грибами

Найперша допомога при отруєнні грибами

Що робити, поки лікар ще не прибув?

Пам’ятаймо про отруйні рослини

Підозра на хірургічні захворювання

Молоко і молочні продукти та можлива загроза від них

Що таке молочнокислі продукти?

Чому домашня аптечка повинна бути під пильною увагою дорослих?

Аптечка лікарських трав

Отруєння препаратами побутової хімії

Отруєння технічними рідинами

Ваші дії при отруєнні

Профілактика отруєнь препаратами побутової хімії

Контрольні запитання для учнів

Тема 7. Шкідливі звички. Токсикоманія

Що таке стан ейфорії?

"Кайф", наче... блекоти об’ївся

Ще раз про безпечність та небезпечність домашньої аптечки

Контрольні запитання для учнів

Тема 8. Сторонні предмети

Що таке сторонні предмети в організмі людини?

Якщо в око потрапила порошинка

Якщо ви забили око

Сторонні предмети у вусі

Сторонні предмети в носі

Сторонні предмети в горлі

Утруднене ковтання

Якщо щось потрапило в горло (наявність стороннього предмета)

Чи шкідливе жування гумки?

Контрольні запитання для учнів

4 клас

Тема 9. Шкідливі звички. Алкоголізм

Як починається пияцтво та які його мотиви?

Про спиртне нерідко чуєш...

Історія виготовлення алкогольних напоїв

Якою ціною розплачується людина за алкоголь?

Що таке хронічний алкоголізм?

Стадії хронічного алкоголізму

А тепер трохи історії

Зло можна перемогти

Контрольні запитання для учнів

Тема 10. Інфекційні хвороби

Що таке інфекційні хвороби?

Що таке умовно-патогенна інфекція?

Що таке інкубаційний період?

Характерні риси інфекційних захворювань

Чи можна бути байдужими?

Що таке повітряно-краплинні інфекції?

Що таке шлунково-кишкові інфекції?

Чи існують інші шляхи поширення інфекції?

Які інфекції чатують на учнівську молодь?

Що таке вірусний гепатит (хвороба Боткіна)?

Коли людина захворіла...

Що таке застудні захворювання?

Грип, гострі вірусні інфекції

Які ознаки грипу?

Дифтерія

Туберкульоз

Кір

Скарлатина

Інфекційний паротит (свинка)

Що таке гельмінтози

Імунітет проти інфекцій

Що таке снід?

Який шлях зараження СНІДом?

Якими хворобами можна заразитися від домашніх тварин?

Що таке алергічні хвороби?

Шляхи запобігання інфекційним хворобам

Індивідуальна безпека у запобіганні інфекційним захворюванням

Контрольні запитання для учнів

Тема 11. Духовне здоров’я учня

Моральні заповіді школяра (поради Симона Соловейчика, письменника)

Будь обачливим із незнайомими людьми

Будь не лише обачливим, а й передбачливим

"Тату, я тебе... боюся!"

Подбай про свій настрій

Гарні манери шкільної молоді

Бути людиною...

Тема 12. Сторінки для вчителя та батьків

Резерви здоров’я учителя

У вас "зашлакований" організм? "Промийте" його космічною енергією!

Стрибок, присядка, стрибок...

У вас відчуття внутрішнього напруження, тривоги? Не відчуваєте радості життя?

У вас погіршується пам’ять? З певним напруженням засвоюєте новий матеріал?

Догляд за обличчям

Вправи, які знімають втому очей

Догляд за шкірою шиї

Вправи для обличчя і шиї

На сон прийдешній...

Можлива і така ситуація

Література